|
muito estranho, -1.700 g em 2 dias.. acho q tinha muito líquido retido. Mas, é uma ótima notícia..
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 76,05g | Prot: 121,11g | Karb: 49,99g.
Kahvaltı: Castanhas de Caju, Herbalife Chá Verde, Herbalife Fiber & Herb, Herbalife Shake de Chocolate. Öğle Yemeği: Repolho, Espinafre, Brócolis, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Herbalife Shake de Doce de Leite. Aperatifler/Diğer: Ovo Frito, Liza Molho para Salada Balsâmico, Manteiga (com Sal). devamı için...
|
|
2484 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 24 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Koşu - 10/kph - 36 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|