18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 85,76g | Prot: 150,06g | Karb: 187,40g.
Kahvaltı: VEGANNOVA Матча, Петрушка, Паштет, Вареное Яйцо, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Пшенная каша с тыквой. Öğle Yemeği: Yummy Jam Клюквенный Джем, Живой Продукт Урбеч из Ядер Конопли, Сырники, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Уксус (Яблочный), Петрушка, Огурец (с Кожурой), Салат из кальмара. Akşam Yemeği: Лианозовское Молоко 3,2%, RE:Food Какао Порошок Алкализованный, 365 Дней Инжир Сушеный , Едим Дома Вишня без Косточки, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Джюгас Пармезан 40%, Авокадо Авокадо, Асто Горбуша Малосоленая, Блинчики из гречневой муки. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Голден Яблоко , Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|