18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 34,58g | Prot: 45,33g | Karb: 197,98g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Buah Naga. Öğle Yemeği: Pempek, Tomat Merah, Salak, Gula Pasir, ABC Terasi, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Terung Dimasak, Nasi Putih, Ikan Kembung. Akşam Yemeği: Aice Es Krim Jagung, Salak, Tomat, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Mangga, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Risoles sayur. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dian herlianadia Kilo Geçmişi
|