|
Даже разгрузку не делала, по стандарту 10т.шагов. Что это было, зачем приходил этот килограмм, что он хотел)))
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 91,92g | Prot: 63,28g | Karb: 171,64g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Булкин Лаваш Армянский Листовой, Олейна Подсолнечное Масло , Подсолнечное Масло, Яйцо, Вологодские Продукты Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Коммунарка Шоколад Молочный "Красная Шапочка", Ярче Сметана 20%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%, Банан. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|