18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 68,86g | Prot: 123,87g | Karb: 162,22g.
Kahvaltı: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Мандарины, Жареное Яйцо, Помидоры, Бондюэль Маслины без Косточки, Президент Сыр Плавленый. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Бондюэль Маслины без Косточки, Президент Сыр Плавленый, Куриные Котлеты на Пару, Яблоко. Akşam Yemeği: Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (без Кожуры), Брокколи на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|