07 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 38,92g | Prot: 48,77g | Karb: 107,10g.
Kahvaltı: Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Akşam Yemeği: Placki Ziemniaczane. Aperatifler/Diğer: Jajko na Twardo, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe. devamı için...
|
|
2650 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 9 saat, Temizlik - 4 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patrishia1113 Kilo Geçmişi
|