18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 74,50g | Prot: 62,18g | Karb: 145,51g.
Kahvaltı: Макароны с Тушенкой, Чай Несладкий, Пятерочка Сахар. Öğle Yemeği: Кофемашина Капучино. Akşam Yemeği: Спартак Печенье Мария, Салат Овощной с Маслом, Хайнц Кетчуп Острый, Макароны с Тушенкой, Елинский Пищевой Комбинат Тушенка Говяжья, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Яшкино Мягкие Вафли с Яблоком и Корицей, SPAR Салат с Помидорами и Сыром, Челны-Бройлер Купаты Дарницкие. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|