18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 65,10g | Prot: 80,21g | Karb: 165,20g.
Kahvaltı: Лепешка сырно творожная, Кофе с Молоком, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных. Öğle Yemeği: Магнит Винегрет Овощной, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Макароны с Маслом. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Мёд , Кухня на Районе Горячий Чай с Облепихой, Сгущенка, С Пылу с Жару Блины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|