18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 33,37g | Prot: 86,11g | Karb: 109,59g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное , Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Trapa Молочный Шоколад с Фундуком и Стевией, Nutley Кокосовое Масло, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Öğle Yemeği: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Капуста салат, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|