18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 63,10g | Prot: 108,19g | Karb: 186,51g.
Kahvaltı: Печорин Сырники со Сметаной, Березка Сыр Российский Молодой, Ганна Ветчина Вареная "Балерон", Евроопт Хлебец с Семенами Льна. Öğle Yemeği: Нежино Морковь по-Корейски, Соседи Отбивная из Филе Птицы, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Туров Град Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Nestlé Шоколад Вкус Марципан , Молочный Мир Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Минская Марка Кефир 3,2%, Евроопт Слива , Евроопт Виноград. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|