18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2635 kcal
|
Yağ: 110,15g | Prot: 128,10g | Karb: 274,03g.
Kahvaltı: Beckers Bester Orangensaft, Kathi Papageienkuchen. Öğle Yemeği: Edeka Rinderhackfleisch , Möhren, ORO di Parma Tomaten Stückig, Buitoni Spaghetti, Maggi Bolognese Basis. Akşam Yemeği: Maggi Texicana Salsa, Edeka Crema Con Aceto Balsamico di Modena, Castello Schnittlauch, Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Schär Körnerbrötchen, Florette Fein & Pikant. Aperatifler/Diğer: Ja! Walnusskerne, Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
|
3812 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Goetterklops Kilo Geçmişi
|