18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 25,59g | Prot: 85,80g | Karb: 155,48g.
Kahvaltı: Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Bio Flohsamen, Kaffee, Sojamilch, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Mühlenhof Wiener Würstchen, Zwiebeln, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Salzkartoffeln. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Gekochtes Ei. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|