|
so I have been able to hit this twice in the past week! today it was only 182.4 but it was 182.2 at one point! so I'm calling it!
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 54,72g | Prot: 42,82g | Karb: 175,32g.
Kahvaltı: Banana Powder or Dehydrated Bananas, large coffee. Öğle Yemeği: Rustic Vegetable and Potato Soup, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, large coffee. Akşam Yemeği: Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper, dole country garden salad. Aperatifler/Diğer: cadbury, large coffee, Kinder Bueno. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|