18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
300 kcal
|
Yağ: 12,17g | Prot: 13,05g | Karb: 34,85g.
Kahvaltı: Jus de Citron. Öğle Yemeği: Lidl Bio Crackers Quinoa et Graines. Akşam Yemeği: Tortilla, Prunes, Mozzarella, Reflets de France Abondance AOP au Lait Cru . devamı için...
|
|
448 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|