17 Eylül 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 60,87g | Prot: 57,22g | Karb: 143,66g.
Kahvaltı: Nonfat Caffe Latte (Grande). Öğle Yemeği: Shrimp Gumbo, large coffee, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Pork, dole country garden salad. Aperatifler/Diğer: Nonfat Caffe Latte (Grande), Aero Chocolate Bar, large coffee, Gala Apple (Medium), Gala Apple (Medium). devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Alışveriş - 35 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|