18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 71,81g | Karb: 128,32g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вязанка Сосиски Молочные , А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Jaffa Munchmallow, Милка Печенье с Шоколадом , Борщ с Курицей, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%. Akşam Yemeği: Бондюэль Зелёный Горошек, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Jaffa Munchmallow, Активия Био-Протеиновый Йогурт. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|