18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2806 kcal
|
Yağ: 91,39g | Prot: 171,06g | Karb: 308,41g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Gocciole Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Puglia Sapori Tarallini, Grana Padano Grana Padano, Milk Crema Dessert Caramello, Uovo, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|