18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 63,53g | Prot: 102,07g | Karb: 156,02g.
Kahvaltı: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Махеевъ Джем Вишневый, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Libendorf Сыр Творожный Сливочный . Öğle Yemeği: Талицкий Молочный Завод Сметана Термостатная 10%, Татищев Тыква Запечённая , Куриная Грудка в Соевом Соусе. Akşam Yemeği: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Огородников Лечо Болгарское, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Мясная Ферма Рулет Филейный, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чудо Творожок Воздушный Груша в Карамели, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|