18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 25,60g | Prot: 74,74g | Karb: 128,77g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Barilla Fusilli, Kidneybohnen (Dose), Lidl Gehackte Tomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch Light, Bonduelle Gold Mais, Karotten, Gelbe Paprika, Champignons, Putenbrust Fleisch, Sonnenblumenöl. Akşam Yemeği: Neosupps Whey Protein, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Mangos, Feigen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|