18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 62,43g | Prot: 107,96g | Karb: 144,59g.
Kahvaltı: Чай, Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень, Сыр Тильзитер, Отруби, Моя Цена Кефир 1%, Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Печень. Akşam Yemeği: Приготовленная Тыква, Мёд, Тунец, Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-pervom3 Kilo Geçmişi
|