18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 45,08g | Prot: 27,80g | Karb: 74,83g.
Kahvaltı: Оладьи, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Хлеб с Отрубями, Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Nut Master Арахисовая Паста, Оладьи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|