18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2664 kcal
|
Yağ: 102,89g | Prot: 162,33g | Karb: 283,37g.
Kahvaltı: Colanta Mantequilla sin Sal, Colanta Queso Doble Crema, Pan Blanco, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Premier Aceite de Girasol, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Yuca, Papa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tomates Rojos, Brócoli, Lechuga, Aguacate. Akşam Yemeği: Patacones, Papa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Aperatifler/Diğer: Viandé Jamón de Cerdo Premium, Latti Queso Mozzarella , Masmai Arepa de Maiz Amarillo, Aceite de Girasol, Patacones, Latti Leche Descremada Deslactosada, Colanta Queso Crema, Pan Blanco, Manzana Roja. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|