18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 55,10g | Prot: 57,89g | Karb: 61,22g.
Kahvaltı: Banana, Whey Protein, Pura Vida Leite de Coco em Pó. Öğle Yemeği: Salame, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Batata Doce, Laranjas, Aurora Mortadela tipo Bologna, Tirol Queijo Mussarela (30g). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|