17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 124,39g | Karb: 246,10g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Leite Integral, Pão de Leite, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|