17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2429 kcal
|
Yağ: 83,62g | Prot: 256,51g | Karb: 183,66g.
Kahvaltı: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Авокадо Авокадо Хасс, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Деликатеска Икра Форели, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Индилайт Филе Малое, Hengstenberg Огурчики Маринованные Для Бургеров, ИП Борисик Ким-Чи, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Кинза, Barilla Макароны Вареные, Помидоры. Akşam Yemeği: Заливные Луга Творог Обезжиренный, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Сладкий Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Первый Русский Протеин Протеин, Scitec Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|