17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 96,88g | Karb: 118,49g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Betawi, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas). Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|