04 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 63,67g | Karb: 255,56g.
Kahvaltı: TempTee Whipped Cream Cheese, Bagel Thins - Cinnamon Raisin, Grapefruit (Pink and Red), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Reduced Fat Crumbled Feta Cheese with Basil and Tomato, Large Eggs, Cucumber (Peeled), Spring Mix, Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Tomatoes. Akşam Yemeği: Coca-Cola (Small), 14" Pepperoni Pizza (Thick Crust). Aperatifler/Diğer: Light Fat Free Strawberry Banana Yogurt, Bananas. devamı için...
|
|
2812 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|