|
вторая неделя. -1,3 🐷🐼 две недели разгрузки без мучного, сладкого и всякого говна. Кушала мясо , рыбу, яйца, творог, овощи, фрукты. За две недели -5,9 . С сегодня начинаю кушать другую еду и считать калории как раньше. Сил мне и терпения ❤️
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 34,59g | Prot: 54,98g | Karb: 200,01g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Шудашова Каша Овсяная Шудашова. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Каждый День Цветочный Мед, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Икра Трески Пробойная, ВкусВилл Хлеб для Тостов Дрожжевой. Akşam Yemeği: Мария Печенье, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Каждый День Цветочный Мед, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|