18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 84,54g | Karb: 110,75g.
Öğle Yemeği: Andorinha Sonho Americano, Bolo de Milho, Frango Desfiado, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği Sonrası: Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Arroz à Piamontese, Filé de Frango Grelhado, Estrogonofe de Carne. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@danielademedeiros Kilo Geçmişi
|