19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 60,69g | Prot: 90,94g | Karb: 216,68g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Просто Мёд , Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Пармезан Сыр, Морковь, Мистраль Булгур с Нутом по-Восточному. Akşam Yemeği: Водка, Майонез, Сосиска, Спагетти, Махеевъ Горчица Русская, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Мёд, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Роллтон Лапша Яичная, Пармезан Сыр. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|