19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 49,06g | Prot: 46,69g | Karb: 201,41g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Сладкая Мозаика, Чебаркульское Молоко Молоко Отборное 3,8%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Хлеб Деревенский, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Золотая Долина Варенье из Персиков. Öğle Yemeği: Чай, Лента Салат Винегрет Классический, Плов с Индейкой, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Жизнь Март Конфеты в Шоколаде с Корпусами из Сухофркутов, Цукатов, Орехов"Fruit Sticks" с Черносливом, Грецким Орехом и Изюмом. Akşam Yemeği: Нектарин, Pediasure Малоежка со Вкусом Шоколада. Aperatifler/Diğer: Pediasure Малоежка со Вкусом Шоколада. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|