|
ну привет, ежедневные скачки веса
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 76,84g | Prot: 129,40g | Karb: 191,38g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Виноград, Оладьи на Кефире, Тыква. Öğle Yemeği: Колбаса, Сметана 15%, Гречка Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Чай с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Куриные Бедрышки. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, тренировка - 8 dakika, Google Fit - 17 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|