16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 87,56g | Prot: 129,35g | Karb: 112,51g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Roshen Молочный Шоколад, Сухие Семена Чиа, Молокія Йогурт Белый, Гармония Творог 5%. Akşam Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сыр Моцарелла, Сильпо Яблоко Чемпион, Яготинська Ряженка 4%, Гармония Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Ферма Сыр Моцарелла, Indykpol Сосиски Індичі, Dominic Snack Joy, Помидоры, Шашлык из Свинины, Рис Вареный, Маркетопт Лаваш, Болгарский Перец, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|