19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 64,22g | Prot: 110,66g | Karb: 175,22g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Печорин Сырники со Сметаной. Öğle Yemeği: Сладкие Шоколадные Конфеты, Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый , Евроопт Хлебец с Семенами Льна, Баренцево Скумбрия Холодного Копчения, Нежино Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Мираторг Сырники, Приготовленные Грибы (с Жиром), Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Shalu Грецкий Орех Очищенный, Евроопт Слива , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|