19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 33,10g | Prot: 46,43g | Karb: 105,38g.
Kahvaltı: Leader Price Pâtes de Fruits, Jus de Citron. Öğle Yemeği: Salade Verte, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Poires, Reflets de France Saucisse de Toulouse, Canard Rôti (Peau Pas Mangée). Akşam Yemeği: U Frites Rustiques au Four, Nuggets de Poulet. Aperatifler/Diğer: Leader Price Mélange Japonais, Lidl Bio Crackers Quinoa et Graines. devamı için...
|
|
598 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|