19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 196,48g | Karb: 218,41g.
Kahvaltı: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Магнит Банан, Сарафаново Биотворог 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Чай, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Капуста Жареная, Марти Сельдь Слабосоленая, Перекресток Картофель Жареный из Отварного, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Ламбер Сыр Ламбер 50%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Яблоки Сушеные, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Sportinia Sportinia Vitamine C, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Rexy Cold Coffee, Кофе с Молоком, Protein Rex Collagen Bar Rexy Night Nuts Tango. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|