19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 54,04g | Prot: 98,35g | Karb: 169,78g.
Kahvaltı: Пятерочка Чиабатта , Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Гарнец Нутовая Мука, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Картошка Вареная, 3 Fish Семга Набор К Пиву. Akşam Yemeği: Кабачок, Котлеты куриные на пару. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|