19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 38,20g | Prot: 64,05g | Karb: 173,47g.
Kahvaltı: Яблоко, Морковь, Сладкая Булочка, Kaufland Курага, Чай Несладкий, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Kaufland Курага, Чай Несладкий, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Несладкий, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Яблоко, Банан. Aperatifler/Diğer: Мандарины, STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Несладкий, De Luxe Тунець Шматочками в Олії, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Кукуруза Сладкая Gold. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|