18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 100,31g | Prot: 164,51g | Karb: 209,67g.
Kahvaltı: Соевый Соус, Эвалар Семена Льна, Северный Кристалл Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленый, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Grassan Сыр с Грецким Орехом, Вареное Яйцо, Ашан Творог 5%. Öğle Yemeği: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Огурец (с Кожурой), Росток Маш Пророщенный, Северный Кристалл Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленый, Перекресток Салат Месклам, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Иван-Поле Яблоко Печёное, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Чили с Бобами (Консервы). Aperatifler/Diğer: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Глобус Гурмэ Гранат Очищенный, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Snaq Well . devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya.shalina Kilo Geçmişi
|