19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 62,80g | Prot: 64,04g | Karb: 258,67g.
Kahvaltı: Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, BioBio Bergkäse (20g), Korn Mühle Körnerbrötchen, Croissant. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Frosta Hähnchen & Blumenkohlreis in Teriyaki-Sauce. Akşam Yemeği: Käsekuchen mit Früchten, Weißwein. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|