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Petit-déjeuner 886 cal = [ omelette ( 3 oeufs + emmental 75g + gingembre 2g ) + ( pain aux céréales 100g + huile d'olive vierge bio 5cl ) + thé earl grey 2x240ml ]
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67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3215 kcal
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Yağ: 158,95g | Prot: 203,10g | Karb: 228,60g.
Kahvaltı: Thé Earl Grey, Omelette ou Oeuf Brouillé, Gingembre, Tramier Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pâturages Emmental, Pain aux Céréales. Öğle Yemeği: Café, Gingembre, Haricots Verts, Tramier Huile d'olive Vierge Extra, Oignons, Frites Faits Maison, Jean Rozé Steak Haché 15%. Akşam Yemeği: Garden Gourmet Falafel, Blanc de Poulet, Petits Pois (Surgelés). Aperatifler/Diğer: Hoegaarden Bière Blanche, Eau de Robinet. devamı için...
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2907 kcal
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Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Google Fit - 11 saat ve 20 dakika. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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 Yorumlar
Du gingembre dans ton omelette!! Jamais essayé! J'adore ça merci pour l'idée!!😉
19 Eki 23 üye tarafından: Chaboune33
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Je salue ta prestation de photos avec ton ordinateur, très talentueux. Attention tout d’même à pas que ça parte à la renverse ton histoire😅
19 Eki 23 üye tarafından: annaaxi
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Ces temps ci, c'est gingembre partout.
J'avais des vertiges tout le temps, et mettais ça sur le compte de l'après-covid, puis de la dépression qui a suivi, puis de l'antidépresseur, puis du sevrage de ce dernier, puis d'une paire de lunettes mal adaptée, puis ... puis... puis...
C'était de la dénutrition ! Enfin je pense cela actuellement, car depuis quelques temps j'essaie de manger plus que ma faim. Mon appétit a toujours été riquiqui, et c'est un véritable sacerdoce ( j'ai pensé ça sert d'os, je sors 🫣)... et le gingembre, on le donnait aux gens fatigué.e.s, par exemple après un accouchement.
19 Eki 23 üye tarafından: Danielcomplètementàl'ouest
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Oui Anna, c'était acrobatique vu la quantité d'huile d'olive... mais pas de soucis...
19 Eki 23 üye tarafından: Danielcomplètementàl'ouest
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Danielcomplètementàl'ouest Kilo Geçmişi
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