16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 49,31g | Prot: 109,62g | Karb: 119,05g.
Kahvaltı: Maribel Crema Cacahuete, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Queso de Untar Light, Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Cebollas, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Solomillo de Pavo, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Plátano. Akşam Yemeği: Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Hacendado Queso Tierno Cuñitas, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Kaiku Begetal de Almendra Sabor Chocolate, Plátano. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|