19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 113,98g | Prot: 133,54g | Karb: 181,87g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кешью, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Гарнец Мука Кукурузная, Крупно Мука Овсяная, Пискаревский Творог 5%, Окское Яйцо. Öğle Yemeği: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Огурец, Galbani Буратта, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Пятерочка Сливы, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Ашан Огурец, Окское Яйцо, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сливы. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|