19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 15,41g | Prot: 26,60g | Karb: 136,51g.
Kahvaltı: Nasi Kuning. Öğle Yemeği: Kanzler Singles Hot, Nasi Putih, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Kanzler Bakso Hot. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|