19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2448 kcal
|
Yağ: 57,38g | Prot: 151,04g | Karb: 338,48g.
Kahvaltı: Growth Supplements Creatina, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Marilan Lev Magic Toast , Brigadeiro, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Pernil Assado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|