Sveta Kashtanka Günlüğü, 08 Nis 15

Sveta Kashtanka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

съела солёной кильки на ночь, вот и привесик образовался! :(

70,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg. Geriye kalan: 12,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Nisan 2015:

1299 kcal

Yağ: 72,61g | Prot: 66,64g | Karb: 92,96g. Kahvaltı: Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Яичница. Aperatifler/Diğer: Snickers Батончик, Эльмика Отруби Пшеничные. devamı için...

2398 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 23 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Сольется за пару дней, фигня :) Не взвешивайтесь только, зря зачем расстараиваться

08 Nis 15 üye tarafından: Moroshka


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Sveta Kashtanka Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Sveta Kashtanka Günlüğü, 08 Nis 15

Yorum Gönder

Sveta Kashtanka Kilo Geçmişi