19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 62,82g | Prot: 70,02g | Karb: 204,69g.
Kahvaltı: Чай, Коммунарка Любимая Аленка, Евроопт Банан, Яйцо, Русский Продукт Геркулес Монастырский , Евроопт Банан. Öğle Yemeği: Помидоры, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Лаваш Дорожный с Луком. Akşam Yemeği: Елизавета Хлебцы Вафельные, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Беллакт Молоко Детское 3,2%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Patella Чипсы со Вкусом Краба , Палешукоуски Хлеб, Куриные Котлеты, Беллакт Сок Мультифруктовый, Patella Чипсы со Вкусом Краба, Палешукоуски Хлеб, Куриные Котлеты. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|