19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 51,39g | Prot: 88,86g | Karb: 112,72g.
Kahvaltı: Банан, Помидоры, Брест Литовск Сыр Королевский, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яйцо. Öğle Yemeği: Яблоко, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Макароны по Флотски. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сахар, Светаево Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|