19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 36,91g | Prot: 26,24g | Karb: 103,35g.
Kahvaltı: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Черный, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Дикси Банан. Öğle Yemeği: I Like Eat Онигири с Тунцом и Кунжутом, Великоросс Онигири с Красной Рыбой Спайси. Aperatifler/Diğer: Ростик'c - KFC Кекс Миндальный. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|