19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 62,75g | Prot: 73,82g | Karb: 58,53g.
Kahvaltı: Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Coco, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Laranjas, Omelete. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (30g), Mortadela, Maçã, Maçã, NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate, Natucoco Leite de Coco em Pó. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|